10時から16時半までに仕事を伸ばして
12月から復帰MAX
それと同時にダイエットもはじめました
朝なしかバナナ
昼キャベツ青じそドレッシング
夜プロテイン
何度も学習しない事なんだけど
食事制限でなんとかしようというあたり馬鹿
半身浴は、できる日に30分から１時間
以前もやしだけダイエットした時は倒れたのでもやしよりは栄養面大丈夫かなと。
服を買いに行ったらワンサイズちいさいの勧められてホイホイ買ったらやっぱキツかったからね…可愛いからどうしても着たいんだよね…
なのでダイエット
とりあえず一ヶ月続けよ〜
